徹底的に美白をキープ!覚えておきたい日焼け止めの正しい塗り方♡

徹底的に美白をキープ!覚えておきたい日焼け止めの正しい塗り方♡

紫外線対策と言えば日焼け止めですが、みなさんは正しい使い方をしていますか?正しい使い方を覚えて、美白をキープしちゃいましょう♪


女性にとって紫外線は天敵!!

気温が高くなってくると、海や山、フェスに行ったりBBQしたりと、外に出る機会も増えて紫外線に晒される機会がものすごく増えますよね!

紫外線を防ぐために、帽子を被ったり、日傘を使ったり、アームカバー付けたり、サングラス付けたりと、さまざまな防護策を施しても気がついたら日焼けして黒く...(T_T)

結局、そうなってしまう原因には日焼け止めの使い方を間違っていたって事が多々あります。

お肌の老化の原因の80%は紫外線!って知っていますか?
今回はお肌を若々しく保つためにも、日焼け止めの正しい使い方について書いてみようと思います♪

去年の使いかけの日焼け止めは使わない

意外とやりがちなのが、『去年の日焼け止め残ってしもったいないから使ってしまおう♪』という事がありますが、これは絶対にNGです!

日焼け止めの多くには、雑菌の繁殖を防ぐために防腐剤が入っていますが、開封をする事で少しずつ防腐剤の効果が落ちていき、去年の物だと雑菌が繁殖していることもあります。

紫外線防止の効果自体は1年前の日焼け止めでも効果は変わらないものの、もし雑菌が繁殖していたりすると、その日焼け止めを使うことによってお肌のトラブルに繋がることも。

ただし、冷暗所で保管された未開封の物や、スプレータイプで直接手で触れたりしないものに限っては使用しても大丈夫です。

無添加タイプの日焼け止めに関しては、使用期限が記載されていますので、その使用期限が過ぎたら絶対に使うのは止めましょう。

また、海へのレジャーなどに持って行った場合は、気温の高い所に日焼け止めを置くことになる場合が多く、熱により液剤が変性しやすいのでワンシーズンで使いきって下さい。

液剤が変性して劣化しているサインは、油っこくなったり、成分が分離して水が出たりしていたら劣化している証拠になります。

SPFとPA表記についてのおさらい

日焼け止めはみなさん使っていると思いますが、SPFとPAについてはいまいち分かっていない方も多いはず。
とりあえず、『+』が多いやつを買っておけばOKでしょ!とお考えの方も多いとは思いますが、この『+』が多くなるほど肌への負担が大きくなりますので、改めておさらいしてみましょう♡

SPFやPAってどういう意味?

日焼け止めに表示されている。このSPFとPA という表示。それぞれについて詳細を学ぶ前にまずは紫外線について勉強しておきましょう。紫外線はA波とB波から成り立っています。UVAとUVB という呼び方もよく聞きますね。まずUVAは地表に届く紫外線の内、約95%を占め、エネルギーは比較的弱いものですが浸透力には目を見張るものがあります。

雲やガラス、衣服までも通り抜け、肌の奥底、真皮まで届いてダメージを与えるんです。ハリや弾力の元であるコラーゲンやエラスチンを作り出す繊維芽細胞に直接的にダメージを与え、老化を引き起こします。

一方、UVBは波長が短く、強力なエネルギーを持ちます。肌の表面にダメージを与え、日焼けの原因となります。日焼けは要するに火傷。どれだけ肌に悪いかわかりますよね。このUVAとUVBを防ぐ指標となるのがPAとSPF。

+の数が多ければ多いほど高いUVAの防御効果を示します。そして人の肌がUVBによって影響を受け始めるまでにかかる時間は約20分と言われています。SPFの値は、この時間をどれだけ伸ばせるかという数字。例えばSPFが30なら20分×30=600分、つまり10時間は日焼けを食い止めることができるというわけです。日常使いならPAは+か++、SPFは15~25で十分です。

UV-BとUV-Aを防ぐ効果がわかります

「私たちが浴びる紫外線にはUVAとUV-Bがあり、その波長の長さが異なります。SPFはおもにUV-Bを防ぐ効果を表す数値で、数値が高いほど肌が赤くなるのを防げます。PAはUV-Aを防ぐ効果を表し、+が多いほど肌がすぐ黒くなったり長期的には弾力がなくなったりすることを防げるのです。SPFの上限は50+、PAは++++」(資生堂ライフサイエンス研究センター 佐藤潔さん)

日焼け止めは、シーン別に別けたほうが良い

上で、『+』が多いほど負担が大きくなると書きましたが、その負担を減らすには、常に同じ日焼け止めを使うのではなく、シーンに応じてプロテクション効果の異なるものを用意しておくことがおすすめ♪

負担を減らすためにはどのシーンでどのSPFやPA値の日焼け止めを使えばいいかご紹介します。

■日常生活(散歩、買い物等)
 PA+ SPF10~PA++ SPF20

■屋外での軽いスポーツ、レジャー等
 PA++ SPF15~PA+++ SPF35

■炎天下でのレジャー、マリンスポーツや山等
 PA++ SPF30~PA++++SPF50

日焼け止めの正しい塗り方

間違った使い方をする人で多いのが、手に取ってから塗り伸ばす方法。
これだと、塗りムラが出来てしまいせっかくの日焼け止め効果が半減してしまいます。

日焼け止めの塗り方

腕への日焼け止めの塗り方は縦に一本スーーっと線を書くように日焼け止めを直接肌に出して、その縦に出した日焼け止めを横に伸ばすようになじませます。

足も同じように塗りますが、足は縦に2本位線を引いて、同じように横に伸ばすように塗り広げていって下さい。

首、デコルテへの日焼け止めの塗り方

首は前後左右に1本ずつ、正面からみて十字になるように日焼け止めを塗り、両手で必ず首の後まで日焼け止めを塗り広げてください。

首を塗っている時に、耳も一緒に日焼け止めを塗りましょう。
意外と耳も日焼けしますよ!

デコルテ部分は、洋服から出ている胸元へ直接3~4点乗せて、全体に行き渡るように塗り広げます。

顔への日焼け止めの塗り方

顔への日焼け止めを塗るタイミングは、スキンケアをした後のベースメイクをする前です。
スキンケアで保湿をしっかりと行った後に塗りましょう。

①まず、500円玉位の大きさの量の日焼け止めを手の甲に出します。

②出した日焼け止めの半分くらいの量を指に取り、額、顎、両頬、鼻先に5点置きします。

③ 顔の内側から外側に向かって、手を大きく動かしながら優しく丁寧に塗り広げます。

④ 残りの半分を、もう一度5点置きをして、③の動作をします。先ほど以上に、指先を使って小鼻なども丁寧に馴染ませましょう。

うっかり忘れがちな足の甲

よくありがちなのが、足の甲だけ適当に日焼け止めを塗ってしまうこと!
サンダル焼けしてしまうと、とても目立つのでオシャレ度半減!!
こちらも腕と同じように線を引くように立てに日焼け止めを出し、指の間までしっかりと塗りましょう!

おすすめしたい日焼け止め♡

日焼け止めは色々あるけど、どれを使ったらいいか分からないですよね。
せっかく買っても、ベトベトしたり、白浮きしたり、クレンジング剤が必要だったりするものは避けたい物。

そこで、使ってみてよかった日焼け止めをご紹介します♪

とにかく絶対に焼けたくない人向け

資生堂 アネッサ パーフェクトUVアクアブースター(顔・体用)

汗を味方に、さらに強く。水にも負けない最強*UV。
*アネッサ内ウオータープルーフ効果として。汗や水に触れると、紫外線をブロックする膜が強くなる「アクアブースター技術」搭載。80分間にわたる水浴テストで耐水性を確認済みの「スーパーウオータープルーフ」タイプ。紫外線による乾燥などのダメージから肌を守る「紫外線ダメージ対応システム」を搭載し、せっけんでスルリと落とせる。海・プールにも。顔・からだ用。

¥2,678円(税込)

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髪の毛にも使える!!

資生堂 アネッサ パーフェクトUVスプレー アクアブースター(全身)

汗を味方に、さらに強く。水にも負けない強力*UVスプレー。*アネッサ内ウオータープルーフ効果として。汗や水に触れると紫外線をブロックする膜が強くなる「アクアブースター技術」搭載。80分間にわたる水浴テストで耐水性を確認済の「スーパーウオータープルーフ」タイプ。紫外線による乾燥などのダメージから肌を守る「紫外線ダメージ対応システム」搭載。せっけんでスルリと落とせる。海・プールにも。顔・からだ・髪用

¥1,598円(税込)

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美白をしながら日焼け止めをしたい人向け

資生堂 エリクシール ホワイト デーケアレボリューション C+(顔用)

朝、化粧水の後につけるだけ。肌をうるおいで満たし、過酷な環境から肌のハリ、透明度を守りシミ・ソバカスを予防。夕方まで明るい肌が続く。【薬用】デー美白&エイジング美容ケア。乾燥による小じわを目立たなくします。角層エモリエント成分配合で角層の細胞間脂質を整え保湿し、なめらかな肌へ。リラックス感のある心地よいアクアフローラルの香り。SPF50+・PA++++。
※美白とは、メラニンの生成を抑えシミ・ソバカスを防ぐことです。

¥3,456円(税込)

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花王 ビオレ さらさらUV アクアリッチウォータリージェル 90ml(顔・体用)

SPF50+ PA++++
感動的に軽い 水感UV
全身にするするのびる!
ジェルなのにUVカット効果 最高分類
美容液成分配合:ヒアルロン酸 ローヤルゼリーエキス
洗顔料・ボディウォッシュで落とせる
顔 からだ用

¥678円(税込)

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無添加・無香料のものを使いたい人向け

カネボウ化粧品 アリィー エクストラUVジェル(ミネラルモイスト ネオ) 90g(顔・体用)

SPF50+ PA++++
絶対焼かない人に
軽くてやさしい水感触!ジェル
無香料・無添加(パラベン・鉱物油無配合)
○ウォータープルーフ
汗・水に強いウォータープルーフ
過酷な環境下でも崩れにくく、UVカット効果が持続
○美容液効果
◆ヒアルロン酸配合(保湿)
◆美肌トリートメントエッセンス配合(保湿)
水溶性コラーゲン、ローヤルゼリーエキス、ハトムギ種子エキス

¥2,570円(税込)

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資生堂薬品 サンメディックUV薬用サンプロテクトn 50mL(顔用)

薬用
強力紫外線 ブロック!
SPF50+ PA++++
日やけ止めで美活肌
専用クレンジング不要
化粧下地にも
ミルクジェル 乾燥しがちな肌に
みずみずしくうるおう
汗・水・皮脂に強い ウオータープルーフ
無添加
防腐剤(パラベン)、アルコール、香料、着色料、鉱物油を配合していません。

¥1,944円

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まとめ

いかがでしたか?

ある程度の日光浴は、健康のためにも大切ですが、日焼けをするほどの紫外線を浴びる必要は一切ありません。
紫外線の浴び過ぎは肌の乾燥、シミ、シワの元凶!!

いつまでも若々しい肌を保つためには、日々の紫外線ケアがとても大切なので、お出かけの際には必ず日焼け止めを塗るようにしてくださいね♡

このまとめのキュレーター

真面目なものからネタものまで、自分が気になったものをまとめています♪基本的に文字数多いですが、お読みいただけると嬉しいです♪

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