痩せたい人必見☆思いもよらぬ様々なダイエット手法

痩せたい人必見☆思いもよらぬ様々なダイエット手法

一般的な運動、食事制限等のダイエットの他、極端なものも多いですが、ダイエット手法には様々なものがありますので、そんな痩せたい人に多くの手法をご紹介。


断食道場

食事制限はダイエットの常ですが、そのもう一歩上で、食事を一定期間断ち、摂取カロリーをなくすことで痩せようというのが断食です。
特に素人の断食ですと、水分や環境の失敗で体調まで崩すことも多いですが、近年では断食道場という、断食を行うことのできる施設などもできています。

ダイエットの極み☆断食道場 | ギャザリー

http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1144282400652730801

ダイエットの中でも特に強力ですが、過酷な手法、断食。それを無理なく運動と組み合わせながら実現してくれる断食道場の数々のご紹介です。

断食道場とは、本当の道場を使うというより、ホテルや別荘等、日常から隔離した環境で、一泊、ないし連泊し、その間、食事を絶つ、もしくはドリンクのみ、等で過ごし、ダイエットを促進してくれる施設のことです。

体調コントロールや、断食後の回復食の面倒や、また、事後の相談などにも乗ってくれるところも多く、個人で断食するより安全です。

マイナスカロリーダイエット

断食まではしたくない人用に、食べるけれども痩せていくという不思議、かつストレスのたまらないダイエットです。

マイナスカロリー食材を食べて、食べるほどに痩せるという驚異的なダイエット方法です。
マイナスカロリー食材とは、食物のもつカロリーより、人間が消化に必要なカロリーの方が上回り、実質、摂取カロリー<消費カロリーとなり、食べるほどに体内のカロリー(主に脂肪)を使ってくれるという夢のような食材です。
元々低カロリー、低脂質の野菜やフルーツに多いです。

食べるほど痩せる!?マイナスカロリーダイエット | ギャザリー

http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1145252184866332201

食べれば食べるほどに痩せていくという驚きの食材を摂取してダイエットしようという驚異のダイエット術の紹介です。

水ダイエット

水ダイエット、水飲みダイエットなどとも呼ばれ、軽いものは、日常で飲みがちなジュースやお酒などを断ち、ひたすら水を飲む、こうすることで、各種糖質などを徹底カットして痩せるものです。

新時代の簡単ダイエット☆水ダイエット・水飲みダイエット

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食事制限や激しい運動の苦労を味合わずダイエットを気軽に進めたい人のための、水を飲むだけで実行できる、水ダイエット、水飲みダイエットのご紹介。

強力に進めるならば、まず起きたら一杯の水を飲み、代謝アップ。食事前にも水を。
場合によっては、空腹を感じたら水を飲む、というように、日常のそこかしこで水を摂取します。水分がとれ、代謝がよくなり、またカロリーはとっていませんので、ダイエットに向いています。

嘔吐(おうと)ダイエット

あまりお勧めはできないダイエット法の最たるものです。
とにかく食べたら吐く、カロリーの素になりそうなものを口にしたら吐く、というひたすらにカロリー摂取を拒むやや乱暴なダイエットです。
いえ、ダイエットと呼んでいいかも微妙な危険な方法です。
常態化すると、摂食障害になりやすいので、よほどの事情がない限りはオススメはしません。

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